livedoor | びよーんとのびるマッシュポテトの作り方 livedoor 下準備・じゃがいもは皮をむいて縦半分に切り、横に幅1.5㎝に切る。 ... 鍋にじゃがいもを入れ、かぶるくらいの水を入れて中火にかけ、竹串がすーっと通るまで8分ほどゆでる。 2じゃがいもをつぶす. 鍋を傾けて湯を捨て、再び弱めの中火にかけて鍋を揺すり、水けをとばす。 |
livedoor | ペタンコお腹を手に入れるエクササイズ 筋肉を3方向から鍛える運動 livedoor 仰向けに寝た状態で手を横に広げます。両ひざを立てた状態で、左右交互に15秒ずつ、立てた両ひざを曲げましょう。 もしも余裕があれば、声を出してカウントをする事で、よりウエストに意識がいきますので、大変おすすめですよ。 簡単にできる腹筋と合わせて、寝る前などに行っ ... |
livedoor | 待望のUSB充電器登場 複数の異なるUSB機器を複数同時に急速充電可能 livedoor スクエアな形状で縦にも横にも設置できる。対応電圧は100~240Vなので、変換プラグを用意するだけで海外でも使用できる。 サイズは幅26×奥行き70×高さ100mm。重量は196g(本体のみ)。着脱可能な1mのACケーブルがつく。カラーはブラックとホワイトの2色だ。 これで、 ... |