日刊SPA! | 一日4分で運動不足が解消できるタバタ式トレーニング、より短くても効果が得られることが判明!? 日刊SPA! photo by wilhei(PublicDomain) 近年、日本発の合理的エクササイズとして国内外でブームとなっているタバタ式。「20秒運動+10秒休息」を8セット=4分という手軽そうなイメージに反して、実際にやると「キツイ!」という声もある。それだからこそ多くのアスリートも取り入れて ... |
日刊SPA! | 「4分で運動不足解消」と話題のタバタ式トレーニング。実践者が語る効果とは? 日刊SPA! 「2年前の春から普段のトレーニングにタバタ式を取り入れて今もオフシーズンはタバタ式トレーニングを週2~3回のペースで行っています。タバタ式を取り入れてから、練習中に疲れなくなったり、スキーで滑っているときも集中力が持続するようになりました。実践前は、試合中に ... |
【若林聖子の遊楽ナビ】エンタメ編:5月に帯広ライブ DEEPインタビュー 十勝毎日新聞 3年ぶりにアルバム帯広ライブ チケット7日発売 すてきなハーモニーとともに甘く切ないメロディーが人気のユニット「DEEP」。「好きな人と一緒に聞くと99.9%結ばれる」-と、ささやかれているとか?! 5月には帯広でライブも予定されているので、大切な人と足を運んでみては。 |